Moc suszonych owoców

31/1/2018

Na pewno doskonale wiecie, że suszone owoce to świetna alternatywa dla świeżych owoców, szczególnie w okresie zimowym.

Są bogate w błonnik, sole mineralne i witaminy. Odporne na zepsucie, więc ich przechowywanie nie sprawia problemu. Wybór jest duży – dlatego każdy może znaleźć coś smacznego dla siebie. Są doskonałym dodatkiem do różnych potraw.

 

 Suszone owoce dostarczają niezbędnych do życia substancji. Powinny być nieodłącznym elementem zdrowej diety. Są to produkty o niskim indeksie glikemicznym.

 

Nie powinna wystraszyć nas ilość kalorii, jaką zawierają suszone owoce, bowiem badania wykazują, że spożywanie ich może przyczynić się do obniżenia masy ciała.

 

 


Warto wspomnieć również, że oprócz składników niezbędnych do życia, suszone owoce zawierają substancje bioaktywne, które zmniejszają ryzyko przewlekłych chorób. Suszone owoce są źródłem antyoksydantów, a to za sprawą zawartych w nich polifenoli. Niektóre z suszonych owoców, np. śliwki zawierają pektynę, czyli rozpuszczalny błonnik, który wpływa na obniżenie cholesterolu we krwi. Są także źródłem probiotyków.
OWOCOWY MIX od Zdrowe Pola to zestawienie ze sobą pysznych, Polskich owoców!
SUSZONE JABŁKA wspomagają procesy trawienne, a dzięki witaminie C- układ odpornościowy. Obniżają poziom cholesterolu. Ich spożywanie jest zalecane przy niestrawności, ponieważ łagodzą podrażnienia żołądka. 
Poprawiają krążenie krwi, wzmacniają serce, chronią przed miażdżycą.


Ten Polski suszony owoc dba również o naszą urodę- zawarta w nim witamina B doskonale wpływa na skórę , włosy i paznokcie.


Kolejnym składnikiem jest ARONIA, która zawiera duże ilości tzw. witaminy P. To nic innego jak bioflawonidy, czyli substancje fitochemiczne występujące w roślinach, nadające owocom kolor. W naszym organizmie działają jak witaminy i są cennymi przeciwutleniaczami. Aronia jest szczególnie bogata w rutynę, ale zawiera też kwercetynę, katechiny, antocyjany i leukocyjany. Jest to drużyna bardzo aktywna i sprzyjająca zdrowiu.

 

Aronia to także bomba witaminowa. Zawiera duże ilości witamin B1, B2, B6, E, PP... i to nie koniec.

 

W jej składzie znajdziemy również składniki mineralne i mikroelementy - znaczne ilości wapnia i żelaza oraz miedź, molibden, mangan, bor i jod

  OWOCOWY MIX, to także suszone MALINY! W tych owocach zawarte są kwasy organiczne, pektyny, antocyjany, cukry, związki śluzowe, lotne związki zapachowe. Jest również bogactwo witamin (m.in. C, E, B1, B2, B6) oraz wiele substancji mineralnych - przede wszystkim potas, magnez, wapń, żelazo). 

  Czas na CZARNĄ PORZECZKĘ, która posiada silne właściwości przeciwutleniające. Jej owoce zawierają wysoki wskaźnik antyoksydacyjny- czyli zdolność pochłaniania wolnych rodników tleowych. Czarne porzeczki ze względu na wysoką zawartość kwasu askorbinowego mogą pomóc nam zarówno zwalczać infekcje górnych dróg oddechowych, przyspieszyć gojenie się złamań oraz ran, jak i wspomóc układ immunologiczny.

 

Czarna porzeczka jest znakomitym źródłem kwasu askorbinowego, dostarcza aż 182.6 mg witaminy C na 100 g, czyli więcej niż 100 gramowa porcja czerwonej papryki.

 

Niewątpliwym walorem tego owocu jest również wysoka zawartość potasu, którego zazwyczaj spożywamy zbyt mało w naszej diecie (336 mg na 100 g). Poza tym czarna porzeczka dostarcza w mniejszej ilości witamin z grupy B, a w tym kwasu pantotenowego oraz żelaza.

 

 


  Już wiece jakie bogactwo witamin i substancji odżywczych zawiera OWOCOWY MIX! Teraz warto sprawdzić jak smakuje! A wierzcie nam na słowo- smakuje latem i słodyczą!
Zastosowań jest tyle, ile Waszych pomysłów! Możesz dodać go do owsianki, omletów, wymieszać z jogurtem, dodać do zimowej herbaty... Czekamy również na inne kreatywne pomysły!

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Wyróżnione posty

Zdrowe Kolorowanki!

1/3
Please reload

Wyszukaj wg tagów
Please reload

© 2016 Joyfood Sp. z o.o.

Sklep intrnetowy lekkiesmaki.pl
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle